欧力顿提醒|疫情当前，呵护眼睛、预防近视⑦

不知不觉新冠肺炎到现在已经有2个多月了，不管老人、青年、还是小孩子都待在家里面，无法出门参加户外活动、或者逾期上班，逾期上学，那基本大多数人会一直和电视、电脑、平板、手机等电子产品产生密切的接触。

那么很多会想，按照这个情况，特别是家长宅在家真的是好的吗？希望小孩远离电子产品；当然在目前的特殊疫情时期，在家真的是完全正确的，因为在外聚集很容易传染病情，所以在家要养成良好的用眼习惯！

如果远离电子产品的话，很多人话觉得没有乐趣，那么欧力顿可以建议以下几点哦！首先是我们自己年轻人放下手机…

一、对孩子：

1、           可以带小孩去阳台、窗边有自然光的地方，阳台一般有太阳，顺便晒晒太阳也是不错的一个选择哦；

2、           在自然光下带领孩子书写、阅读、休息，尽量多姚望远方。

3、           房间要保持开窗通风，自然风吹进来让人格外舒适，也让整个房间明亮起来。

4、           让孩子多睡觉，保证睡眠充足。

5、           可以想多一些游戏，跟孩子互动起来，让孩子脑力、眼力、心情得到提升，也能满足室内运动。

6、           阅读、书写、看手机等大概20分钟就尽量抬头姚望6米外，至少20秒左右。

二、对老人：往往是最能感觉无聊、孤独的人，因为他们不会电子产品，开个电视都有可能麻烦你：

   1、可以陪老人聊聊天、假装好奇他们以前的生活是怎么样的，即使您知道，但相当于给了一个舞台做观众去聆听，相信他们会很开心的

   2、可以陪老人打扑克牌，不但娱乐、还可以让他们脑子锻炼起来。

   3、多多留意他们的身体状况，不要等他们说出来，我们去发现对他们而言又是另外一种心情了。

   4、也建议老人多睡觉，补充睡眠。

这样睡眠、室内活动的时间多了，近距离用眼和用电子产品的时间自然就少了，也可以让整个家都欢乐起来！

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